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Dépression : le travail comme béquille ?

Facteur de lien social, le travail peut aider à aller mieux quand on est dépressif, mais c’est un point d’appui insuffisant, et risqué quand on le surinvestit.

Du côté obscur du travail, on trouve le burnout et un cortège de maux qui peuvent conduire aux extrêmes. Du côté éclairé, il y a, notamment, du lien social, de la reconnaissance, de la réalisation. On peut, lorsqu’on flanche, prendre appui sur lui mais tout dépend de l’importance du fléchissement. Quand on est déprimé, le mal-être est temporaire – on peut être très démotivé au travail et retrouver l’énergie de faire les choses qu’on aime quand le week-end arrive par exemple. La dépression, elle, fait vivre au ralenti – on parle de ralentissement psychique et physique (psychomoteur), avec des troubles de l’humeur (tristesse, pessimisme…) et la perte de sa capacité à trouver du plaisir (anhédonie).

La perte de plaisir, un signe très important de dépression

« La perte de plaisir dans tous les domaines est un repère très important pour identifier la dépression. Quand on est dépressif, on a un filtre qui empêche de voir les choses de façon positive, une vision négative du monde en général, on a besoin de soins, par un suivi thérapeutique ou un traitement médicamenteux », explique Aurélia Guibal, psychologue à l’IFAS (Institut français d’action sur le stress). En France, pays où l’on consomme facilement de l’antidépresseur et pas toujours à bon escient, « beaucoup de personnes, bien que dépressives, ne sont pas soignées et pour elles, il est compliqué de s’en sortir seules, le travail ne peut être une béquille suffisante », souligne-t-elle.

Le travail peut aider à tenir ceux qu’un arrêt de travail dévaloriserait trop

« On peut continuer à tenir au boulot quand on est quelqu’un qui se dévaloriserait trop en arrêtant de travailler mais on tient sans plaisir », poursuit notre interlocutrice. La personne évite ainsi de s’isoler, elle continue de se sentir utile, le travail joue son rôle de facteur d’insertion sociale. Tout en étant soignée, car c’est indispensable, elle va retrouver petit à petit du plaisir au boulot sans avoir connu de désinsertion professionnelle. Le travail est alors un point d’appui qui fonctionne parmi d’autres, il en faut plusieurs quand on est tombé dans la dépression. « On ne peut ni ne doit généraliser, des personnes dépressives iront mieux grâce au travail quand d’autres le trouveront trop pesant et auront besoin d’un arrêt, c’est le médecin qui le détermine », ajoute Aurélia Guibal.

Plus facile de parler de burnout que de dépression

La dépression s’accompagne parfois d’un phénomène de déni, que remarque l’entourage. Dans le cadre de ses consultations régulières en entreprise, Aurélia Guibal rencontre des personnes dépressives qu’il est compliqué de faire soigner du fait de ce déni. Elles parlent plus facilement de burnout parce que la notion les renvoie à une cause extérieure à elles alors que la dépression renvoie l’individu à lui-même. « Si parler de burnout permet de lever le déni sur un mal-être, c’est une bonne chose, estime-t-elle, et le fait d’en parler dépend aussi du contexte de l’entreprise et de la relation que l’on a avec son manager. »

La béquille travail est elle-même fragile, le surinvestissement est son risque. L’exigence très forte vis-à-vis de soi-même, le manque de recul par rapport à son job peuvent mener au burnout. Bis repetita non placent…

Sophie Girardeau

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