Fermer
Besoin de plus de critères ? Parcourez les offres par Entreprise, Date, Titre de poste, et plus de fonctions
Chercher
Conseils » Entretien d'embauche» Préparer l'entretien » Gérer le stress de l’en ...
Gérer le stress de l’entretien d’embauche

Gérer le stress de l’entretien d’embauche

Le stress dû à un entretien d'embauche peut se trouver tellement élevé chez certaines personnes qu'elles en perdent tous leurs moyens. Quelqu'un qui ne sait pas gérer son stress peut communiquer son angoisse au recruteur, qui l'interprétera comme un point négatif. Il pourrait vous imaginer dans une situation de travail stressante, dans laquelle vous vous retrouveriez paralysé par la nervosité, ce qui vous rendrait improductif. La boule au ventre et les mains moites n’ont jamais aidé à trouver un emploi plus facilement. Le trop-plein d’émotions que génère le stress d'un entretien d'embauche peut pourtant être facilement maîtrisé grâce à quelques conseils simples.

  1. Anticipez votre rendez-vous : Préparez votre entretien en imaginant les questions que votre recruteur pourra vous poser. Pour un poste qui nécessite un profil particulier, il n’est pas rare que l'on essaie de vous déstabiliser en vous posant des questions auxquelles il n'est pas toujours facile de répondre. Si vous vous y attendez et préparez des réponses adéquates à l'avance, vous gagnerez en confiance et parviendrez à mieux gérer votre stress lors de l'entretien d'embauche.
  2. Gérez vos émotions dès le départ : Répétez-vous bien que votre vie n'est pas en jeu dans cet exercice. Dès que vos émotions s'affolent, dites-vous que vous n’êtes pas face à une menace et que l’angoisse ne sera de toute façon pas une alliée pour réussir votre entretien. Si vous sentez que vous perdez pied, respirez calmement, concentrez-vous sur votre respiration et parlez-vous pour comprendre comment gérer votre stress. Murmurez-vous que tout va bien et que ce n’est qu’un échange avec une personne qui recherche un salarié compétent. S’il vous a demandé de vous présenter, cela signifie que votre profil l'a intéressé et que vous l'intriguez. Alors valorisez-vous, détendez-vous et montrez que vous êtes une personne indispensable et apte à gérer la situation.
  3. Adoptez une attitude positive : Même si cela peut paraître injuste, comprenez bien que vous serez jugé sur les premières secondes de votre rencontre par une personne qui ne sait pas qui vous êtes. Ne sous-estimez donc pas la première impression que vous donnerez. De ce fait, il est important d’être habillé de manière présentable et d’afficher une attitude positive. Montrez-vous sous votre jour le plus dynamique, soyez souriant et ouvert. Ne restez pas passif dans la conversation et écoutez votre interlocuteur afin de rebondir sur ses propos. Profitez d'avoir l'opportunité de donner envie au recruteur de mieux vous connaître en présentant vos capacités. Vous gagnerez ainsi progressivement confiance pendant l'échange et oublierez le stress de l'entretien d'embauche.
  4. Faites le bilan de votre échange : Vous avez surmonté vos angoisses et appris comment gérer votre stress. Que vous ayez obtenu le poste convoité ou non, vous ne gagnerez rien à vous apitoyer sur votre sort. Vous êtes le seul responsable à cette issue et cela doit vous servir de leçon pour votre prochain entretien d'embauche. L'échec doit servir à vous améliorer, et non à vous abattre et vous décourager. Résistez à la tentation de faire de vous une victime de la cruauté des recruteurs. Vous pouvez par exemple essayer de noter vos points forts et vos points faibles sur une feuille afin de comprendre vos difficultés et de les corriger une prochaine fois. C'est bien grâce à l'exercice et à la pratique que l'on parvient à trouver comment gérer le stress d'un entretien d'embauche et ainsi à se rendre efficace et indispensable auprès d'un éventuel employeur.

Apprenez à identifier votre malaise pour bien vous préparer. Le stress et le trac sont deux choses bien distinctes.

Le trac est une anxiété positive, à l'approche d'un événement, qui amplifie avec le temps. Le trac se dissipe très vite une fois l'échéance arrivée. Il ne dure généralement pas plus de deux jours, c'est une réaction tout à fait normale.

Le stress se caractérise plutôt comme une forte inquiétude sur le long terme, de la peur d'une situation qui n'avance pas. Il est souvent en rapport avec le manque de confiance en soi et la peur d'échouer. Nous provoquons le stress, nous pouvons donc aussi agir sur lui. 

 

 

MONSTER Pour trouver mieux

Dernières offres

GIF SIEGE
Posted: 10/17/2017
Paris, Île-de-France, 75003
EDIPOST
Posted: 10/17/2017
Morangis, Île-de-France, 91420
Airproducts
Posted: 10/17/2017
Picardie
Telstar
Posted: 10/17/2017
Trappes, Île-de-France, 78190
Société GYRARD
Posted: 10/17/2017
Saint-Denis, Île-de-France, 93200

Pour des résultats plus personnalisés  mettez à jour votre profil

 
 
 

Réseau Monster

Emploi Diversité

Afin que la diversité soit un atout pour votre carrière, Monster s'engage dans la promotion de l'égalité des chances.

Emploi Handicap

Conseils et informations clefs et offres d'emploi des entreprises handi-accueillantes.

Emploi Secteur Public

Offres d'emploi dans la fonction publique de l'Etat, territoriale et hospitalière.

Stages - Monster Campus

Offres de stage, conseils carrière... Votre stage idéal est sur Monster Campus !

Formation

Soyez prêt à saisir les opportunités qui s'offrent à vous en vous formant !

Voir l'ensemble du réseau

Partenaires Monster

Yahoo France
Recherche sur internet, email et actualités.
Tous nos partenaires

Stratégie de recherche d'emploi

Optimiser sa recherche d'emploi
Explications possibles et pistes à creuser pour maximiser vos chances d'obtenir un premier entretien !

Salaires et avantages

Salaires et avantages
Bon nombre de candidats sont pétrifiés au moment d’aborder la question du salaire en entretien. Rien de plus normal pourtant aux yeux du recruteur.

Optimiser vos recrutements

Optimiser vos recrutements
Internet vous permet d'atteindre un panel de candidats plus large et de manière toujours plus innovante

Pour les candidats

Comparer son salaire
Etes-vous rémunéré à votre valeur? Comparez-vous avec les autres candidats !
Evaluer son niveau d'anglais
Do you speak english? Pour évaluer votre niveau d'anglais, faites le test!
Formation professionnelle
Soyez prêt à saisir les opportunités qui s'offrent à vous en vous formant !
Portraits de carrière
Fiches métiers pour tout savoir sur près de 2000 postes
Rester informé
L'actu Monster et des offres emploi et/ou formation ciblées par email.
Tous les services

Pour les recruteurs

Accès recruteurs
Monster vous apporte les solutions pour recruter vos collaborateurs.
Audience +
Transformez vos offres d'emploi en campagne de recrutement ciblée !
Infos RH
Infos recrutement, marché du travail, techniques d'entretien et plus
Publication d’offres d'emploi
Publiez vos offres d'emploi en France ou à l’international.
Produits médias
Elaborez votre stratégie de communication avec Monster !
Recherche de CV
Recherchez des CV parmi plus de 3 millions de candidats Monster

Communautés Monster

Monster sur Dailymotion
Rejoignez Monster sur Dailymotion. Retrouvez les conseils Monster en vidéo.
Monster sur Facebook
Rejoignez Monster sur Facebook. Retrouvez les offres d'emploi et conseils d'experts.
Monster sur LinkedIn
Rejoignez Monster sur LinkedIn. Retrouvez les conseils Monster pour gérer votre carrière.
Monster sur Twitter
Rejoignez Monster sur Twitter. Retrouvez les offres d'emploi et conseils d'experts.
Monster sur Viadéo
Rejoignez Monster sur Viadéo. Retrouvez les conseils Monster pour gérer votre carrière.
Monster sur Youtube
Rejoignez Monster sur Youtube. Retrouvez les conseils Monster en vidéo.

Plus de liens utiles

Application Monster pour iPhone

Tout Monster dans votre poche

Conseils Carrière

Actualités et tendances du marché de l’emploi

Chats emploi

Tous les chats emploi en vidéo

Comparer son salaire

Etes-vous rémunéré à votre valeur? Comparez-vous avec les autres candidats!

Formation professionnelle

Soyez prêt à saisir les opportunités qui s'offrent à vous en vous formant !

Ils recrutent

Les entreprises qui recrutent se présentent : culture RH, vidéos et postes à pourvoir

Ressources Emploi & Carrière

Rechercher des offres :
A propos de Monster France | Monster recrute | Choisir sa pub | Espace Presse
Conditions d'utilisation | Données personnelles | Conditions Générales de Vente | Accessibilité | Aide | Centre de sécurité | Plan du site
©2016 Monster – Tous droits réservés U.S. Patents No. 7,599,930 B1; 7,827,125 et 7,836,060 MWW - - V: 2017.21.0.52-301
eTrustLogo