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Entretien : 4 raisons de soigner sa présence

L’entretien est aussi un moment où l’image virtuelle du candidat devient un corps réel, et la rencontre d’énergies individuelles qui doivent s’accorder.

« À quoi ça sert d'avoir un beau CV si on néglige son apparence ? », demande Alexandra Vassilacos, directrice générale d’Alexforjob. Quand vous rencontrez un recruteur, vous prenez une tout autre dimension qu’un format A4. Vous occupez un espace et dégagez une énergie. Vos communiquez des informations qu’on ne trouve pas sur votre CV avec ou sans photo.

Négliger son corps, c’est envoyer des messages négatifs

Nous ne parlons pas des discriminations liées aux physiques hors normes, réelles et dénoncées par le sociologue Jean-François Amadieu, directeur de l’Observatoire des discriminations de l’université Paris1, Panthéon Sorbonne, mais de présence et d’adaptation à un environnement et à un interlocuteur. Quand on est mal dans sa peau en effet, quand on se nourrit et dort mal, quand on néglige son apparence, on envoie des signaux qui questionnent l’estime de soi. « Si l’on ne prend pas soin de soi, qu’en est-il de l’attention que l’on porte aux autres ? », pointe notre interlocutrice. Lorsque le niveau d’énergie est bas, on attire malgré soi du négatif. Avant de se confronter aux autres dans des situations à fort enjeu, il faut retrouver un équilibre énergétique, du tonus, sans tomber dans l’agitation. La peur de ne pas trouver d’emploi peut en effet faire monter dans les tours, gaspiller son énergie et adopter des attitudes inadaptées à la situation. Ainsi, un candidat hyper anxieux oublie l’existence de son interlocuteur et soliloque, ou s’épanche et déborde du cadre professionnel, ou s’énerve ou encore, manifeste une forme d’absence à ce qui se passe…

Pour capter l’énergie d’autrui, il faut savoir d’abord capter la sienne

Lors d'un entretien, il est important de capter rapidement l’énergie de son interlocuteur. « Cela demande d'être présent à soi-même, et à l'instant présent et non dans le temps d’après comme le sont pratiquement tous les candidats », souligne Alexandra Vassilacos. Ne pas se couper de ses émotions, comprendre comment elles peuvent nous servir et apprendre à les réguler rejaillit sur la qualité de notre présence. Cela aide aussi à réaliser qu’on n’a pas face à soi un recruteur qui serait un champion toutes catégories mais quelqu’un comme vous et moi avec qui il faut s’accorder, en termes d’énergie et de posture.

Au lieu de jouer sa vie en cherchant un job, jouer sa partie

La façon de vivre la recherche d’emploi a aussi un impact sur sa façon d’être présent aux autres. La dédramatiser fluidifie les rapports. « Il n’est pas normal d’avoir le sentiment de jouer sa vie quand on cherche un job, d’en arriver à des extrémités comme le sentiment de perte d’identité », souligne Alexandra Vassilacos. Jouez mais pas votre vie, jouez comme les joueurs qui connaissent les règles, les acteurs qui habitent leur rôle, les musiciens qui sont au bon tempo.

Et jouer, ça se travaille, les jours précédant l’entretien et sur son chemin : en répétant votre pitch comme un mantra, en stimulant votre confiance en vous avec un peu de méthode Coué, en demandant à quatre ou cinq personnes de votre entourage – pas les plus proches, trop impliquées –, de vous dire quelle image vous leur renvoyez.

Une bonne présentation, c’est une tenue adaptée

Enfin, être un candidat qui présente bien ne veut rien dire en soi. Selon les secteurs, les métiers, les cultures d’entreprise, il y a différentes façons de bien présenter. Soyez attentifs aux codes vestimentaires et comportementaux des entreprises – certaines ont la bonne idée de les montrer sur leur site web, sinon, renseignez-vous sur les usages auprès de votre réseau ou en allant à la rencontre des professionnels. Mais la tenue va au-delà de la question vestimentaire et concerne aussi la posture, révélatrice d’un état de l’être. Sans écrire une grammaire du corps, nous vous encouragerons à prendre conscience de ce que le vôtre dégage.

Sophie Girardeau

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